{"id":1173,"date":"2017-11-19T18:11:16","date_gmt":"2017-11-19T18:11:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.intratime.es\/blog\/?p=769"},"modified":"2026-04-28T14:32:03","modified_gmt":"2026-04-28T12:32:03","slug":"hacer-la-siesta-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/intratime.es\/blog\/hacer-la-siesta-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"Hacer la siesta en el trabajo como t\u00e9cnica de productividad"},"content":{"rendered":"<p>Parece incre\u00edble, pero resulta que en ingl\u00e9s las siestas en el trabajo tienen su propia palabra : <em>power nap<\/em>, o para nosotros, turbosiesta. Por otro lado los japoneses tambi\u00e9n tienen una palabra: <em>inemuri<\/em>, que se puede traducir como \u00abdormir sin irse\u00bb<\/p>\n<p>Es curioso pensar que aunque la cultura espa\u00f1ola haya sido la precursora de la siesta, en Espa\u00f1a no hayamos adoptado esta tendencia laboral con facilidad.\u00a0 Hacer la siesta en el trabajo no es a\u00fan visto como algo positivo si no al contrario. Echarse la siesta en el trabajo estar\u00eda considerado como un s\u00edmbolo inequ\u00edvoco de vagueza.<\/p>\n<p>Algunas de las empresas m\u00e1s conocidas como Google o Nike ya hace a\u00f1os que han implantado la idea de \u00abpower nap\u00bb. Incluso la mism\u00edsima NASA es fan de las siestas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 es positivo tener la opci\u00f3n de echarse la siesta en el trabajo?<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Evitar costes econ\u00f3micos<\/h3>\n<p>Cuando los trabajadores se encuentran cansados, no rinden igual. Su trabajo lo desarrollan con mayor lentitud\u00a0 m\u00e1s dados a cometer errores. Estos errores luego repercutir\u00e1n tanto en el control horario de una persona, as\u00ed como en los resultados. Seg\u00fan un estudio de la Escuela M\u00e9dica de Harvard mantiene que la privaci\u00f3n de sue\u00f1o de los trabajadores americanos cuesta a las empresas 63.000 millones de d\u00f3lares en productividad al a\u00f1o.<\/p>\n<p>Una encuesta de la National Sleep Foundation revela que 34 % de las empresas de Estados Unidos permite a sus trabajadores tomar una siesta y 16 % ha destinado un sitio para ello.<\/p>\n<div id=\"containerProm\" class=\"W990 Outer\">\n<div id=\"contentBody\" class=\"InnerLeft\">\n<div class=\"backFFF oh\">\n<div class=\"aligndiv Backlin\">\n<div id=\"cont_izq01_com\">\n<div class=\"normal\"><\/div>\n<h3 id=\"SizeText\" class=\"normal\">Aumenta el rendimiento de los trabajadores<\/h3>\n<div class=\"Contenido colorGeneral\">\n<p>Seg\u00fan un <a href=\"http:\/\/archive.dailycal.org\/article.php?id=108389\">estudio<\/a>, las personas que duermen un rato por la tarde rinden m\u00e1s que las que no lo hacen. Por otro lado, la NASA realiz\u00f3 un estudio al respecto. En \u00e9ste determin\u00f3, despu\u00e9s de analizar a 747 pilotos, que se redujo exponencialmente la cantidad de errores cometidos.<\/p>\n<div id=\"contenedor\" class=\"contenedor\">\n<div class=\"articulo__envoltorio\">\n<article class=\"articulo articulo--nointro \">\n<div id=\"articulo_interior\" class=\"articulo__interior\">\n<div id=\"articulo_contenedor\" class=\"articulo__contenedor\">\n<div id=\"cuerpo_noticia\" class=\"articulo-cuerpo\">\n<p>James Mass, profesor de psicolog\u00eda jubilado de la Universidad de Cornwell afirma que \u00abmejora la productividad, adem\u00e1s de ayudar a mejorar nuestra capacidad de pensamiento cr\u00edtico y creativo\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n<p>Por otro lado el trabajador est\u00e1 m\u00e1s contento por tanto aumentar\u00e1 su salario emocional y mejorar\u00e1 su relaci\u00f3n con la empresa. Estando as\u00ed descansado podr\u00e1 desarrollar mejor su tarea y le permitir\u00e1 una mayor conciliaci\u00f3n laboral. No llegar exhausto a casa siempre es un <em>plus<\/em>.<\/p>\n<div id=\"cuerpo_noticia\" class=\"articulo-cuerpo\"><\/div>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo debe ser una siesta en el trabajo?<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Debemos recordar que se trata de una cabezadita revitalizante, as\u00ed pues:<\/p>\n<ul>\n<li>No deber\u00eda ser m\u00e1s larga de 20 minutos<\/li>\n<li>Deber\u00eda realizarse en un sof\u00e1 o una silla, nunca en una cama.<\/li>\n<li>Justificada como pausa en la app de control horario<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Parece incre\u00edble, pero resulta que en ingl\u00e9s las siestas en el trabajo tienen su propia palabra : power nap, o para nosotros, turbosiesta. 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