Dejar de ser workaholic no es tarea f\u00e1cil, lo primero es querer dejarlo. Al fin y al cabo, es una adicci\u00f3n.<\/p>\n
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para que el trabajo ya no sea lo m\u00e1s importante en tu vida. A menos que est\u00e9s realmente convencido de que hay otras cosas m\u00e1s valiosas que el trabajo, es poco probable que los dem\u00e1s pasos sean efectivos.<\/p>\n
No podr\u00e1s decir \u00abNo\u00bb a las horas extras a menos que est\u00e9s diciendo sinceramente \u00abS\u00ed\u00bb a algo que realmente deseas. Preg\u00fantate si las valoras lo suficiente como para darles una prioridad mayor que su trabajo:<\/p>\n
Tu familia.<\/strong> \u00bfSu trabajo es tan importante que prefiere arriesgarse a divorciarse y arruinar su relaci\u00f3n con sus hijos en lugar de reducir su trabajo?<\/p>\n Tu salud. <\/strong>\u00bfEst\u00e1s dispuesto a contraer una enfermedad relacionada con el estr\u00e9s y posiblemente morir antes de la jubilaci\u00f3n porque tu trabajo es tan importante?<\/p>\n Disfrute y tranquilidad. <\/strong>Los adictos al trabajo a menudo afirman que trabajan tanto porque disfrutan de su trabajo. Pero si se enfoca en un solo tipo de disfrute, es probable que se pierda la felicidad y la tranquilidad que ofrece un estilo de vida m\u00e1s equilibrado, con tiempo para cultivar relaciones significativas y saborear placeres simples.<\/p>\n Dinero.<\/strong> \u00bfDe qu\u00e9 sirve tener tanta riqueza si no tienes tiempo para disfrutarla? Si lo haces por el bien de los que amas, recuerda que el regalo del tiempo vale m\u00e1s que el regalo del dinero.<\/p>\n Una vez que tengas la firme determinaci\u00f3n de abordar tu adicci\u00f3n al trabajo, los siguientes pasos te pueden ayudar:<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Reduce el trabajo que da relativamente poco beneficio por el tiempo invertido. Para cualquier trabajo que realices, preg\u00fantate:<\/p>\n <\/p>\n \u00bfCu\u00e1ntas personas obtendr\u00e1n un beneficio significativo de esto?<\/p>\n \u00bfCu\u00e1ntas personas esperan ansiosamente que termine esto?<\/p>\n <\/p>\n Si la respuesta es\u00bb Casi nadie \u00ab, piensa dos o tres veces sobre si realmente deber\u00edas hacerlo o continua con eso.<\/p>\n <\/p>\n Termina un trabajo antes de comenzar otro. No sientas que tienes que terminar cada elemento de trabajo que has comenzado. El hecho de que ya hayas desperdiciado mucho tiempo en un trabajo, no significa que tengas que gastar m\u00e1s.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Reserva un d\u00eda de la semana, como el domingo, como d\u00eda de descanso. S\u00e9 estricto contigo mismo al no trabajar en ese d\u00eda. Si el ordenador es su principal herramienta de trabajo, trate de no usarlo en absoluto en tu d\u00eda de descanso. Establece horas de oficina para ti, fuera de las cuales no se permite trabajar. Por ejemplo, no hay trabajo antes de las 8 a.m. o despu\u00e9s de las 7 p.m.<\/p>\n <\/p>\n Si otras personas establecen fechas l\u00edmite para ti, que as\u00ed sea. Pero trata de no establecer plazos para ti. No hagas hoy lo que razonablemente puedas postergar hasta ma\u00f1ana.<\/p>\n <\/p>\n No siempre apuntes a un trabajo de muy alta calidad cuando no es necesario para lograr el prop\u00f3sito del trabajo. Como dijo Chesterton, \u00absi algo vale la pena, merece la pena hacerlo mal\u00bb. Especialmente si eso libera tiempo para hacer algo m\u00e1s que valga la pena.<\/p>\n <\/p>\n Si puede ser altamente productivo en un tiempo relativamente corto, puedes usar tu logro para calmar tu conciencia adicta al trabajo y permitirte relajarte. Si dejas de ser un adicto al trabajo, no significa que no puedes trabajar duro. Pero establece l\u00edmites razonables en tu trabajo para que no consuma el resto de su vida.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1ntas personas dicen en su lecho de muerte: \u00abOjal\u00e1 hubiera pasado m\u00e1s tiempo en la oficina?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dejar de ser workaholic no es tarea f\u00e1cil, lo primero es querer dejarlo. Al fin y al cabo, es una adicci\u00f3n. Cambia tus valores para que el trabajo ya no sea lo m\u00e1s importante en tu vida. 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3 Limita el n\u00famero de tareas de trabajo que aceptas.<\/h3>\n
4 Limita la cantidad de tiempo que pasas trabajando.<\/h3>\n
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5 Se flexible con respecto a cu\u00e1ndo pretende terminar un trabajo.<\/h3>\n
6 Cuando corresponda, limita la calidad de trabajo que deseas alcanzar.<\/h3>\n
7 Se eficiente en el trabajo que haces.<\/h3>\n
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8 Medita sobre esto:<\/h3>\n